なぜ？！腕立てで力こぶはできない！
こんにちは！
かずです！
今回は腕立て伏せと
力こぶを作る筋肉の上腕二頭筋
この2つの関係について
お話ししていこうと思います！
この記事を読むことで
力こぶを格好よくするための近道を知ることができ、
効率良く体を鍛えることができるようになります！！
是非チェックしてくださいね！！
腕立て伏せを頑張ったのに
イマイチ格好いい腕になれないことってありませんか？
そんな悩みを今回の投稿で解決していけたらと思います！
まず、上腕二頭筋
肩から肘に伸びている筋肉で、
肘を曲げるときにこの筋肉が働きます
腕に力こぶを作る筋肉なので
ここがはっきりしていれば
女性からの注目間違いなしです！！
そして、腕立て伏せ
肘を曲げ伸ばしするものの、
肘を伸ばす動作で筋肉を使います
ここでお気づきでしょうか？
腕立て伏せの動きと上腕二頭筋の働きは
真逆なんです！！
つまり
腕立てでは力こぶは作れません！！
では、
どうすれば力こぶを格好よく仕上げられるのでしょう？
これは次回に紹介します！
ご期待ください！！
あと、
最強の腕立て伏せ
も後日紹介します！！
楽しみにしてくださいね！！
