6パックだけじゃない！モテ腹筋を目指すためのもうひとつの筋肉

こんにちは！

かずまです

今回は

知識で腹筋を格好良くする

これをテーマに

やっていきましょう！

格好いい腹筋にするには

ただの上体起こしだけでは

格好良くなれません！

大事なのは、、

捻る動きです！

格好いい腹筋は

こんな感じです

真ん中の6パックだけでなく、

横にも盛り上がっている

やつがありますよね？

これがモテ筋です！

体を捻った上体起こし

これで鍛えられます！

ぜひ試してみてください！！