筋トレは毎日やらなくてもいい

こんにちは！

かずまです

今回は、

毎日筋トレしているのに

なかなか

筋肉が大きくならない

最近体が痛い

そんなあなた必見の

内容です！

この記事を読めば

ケガなく筋トレに

取り組むことができ、

仕事などへの

影響を最小限にすることができます

まず、タイトルにもあるように

同じ部位であれば

筋トレは毎日

やらなくてもいいです！

なぜなら、

休むことで

筋肉が成長するからです！

毎日やらなくてもいいですが、

行う日にち、

部位などを予定して

習慣づけて

取り組みましょう！！