【筋トレはみんなのもの】生活習慣病編

こんにちは！

かずまです

今回は

「筋トレ」という言葉に

拒絶反応が出てしまう

そんな人に向けた内容です！

これを見れば

誰でも筋トレをすべきだ！

ということが分かります！

ぜひチェックしてください！！

では、

本題に入っていきましょう！

結論から言ってしまうと、

どんな人でも

筋トレはすべきです！！

その理由は３つあります！

1. 生活習慣病の予防
2. ポジティブ思考になれる
3. 見た目が良くなる

この3つです

まず、今回は

生活習慣病の予防

これについて

説明します

筋トレをすることによって

筋肉は活発になります

活発な筋肉は

熱を発生させたり

大きな動きをします

つまり…

エネルギーを消費します

ここでは血中の

糖分も使われます

そのため

実際に

糖尿病患者の方は

筋トレを強く推奨されています

また、

筋トレは

行い方によっては

柔軟性の向上にも役立ちます

なので

肩こりや

腰痛などにも

とても効果的です！！

こんなことで悩んでいる方

筋トレに

チャレンジ

してみてください！

今回もありがとうございました！